朋友们！
还有一个月
就是外面烟花四起，
街坊邻居的饭香溢出，
一家人手牵手出行的日子——春节啦！
而春节必做的一件事就是走亲访友，
拜访长辈，
这时两手空空上门肯定不合适。
但很多朋友在挑选过年礼的过程中经常踩坑，
送完了才发现，
原来和自己期望中达到的效果差之甚远。

大家一定知道三大传统礼物：烟、酒、茶，

可是对于2022年的我们来说，它们已经OUT了！
之前大家喜欢选择它们的原因主要是：

① 价值适当，凸显情谊。这点挺好理解的，但我觉得这是在物资匮乏年代不得已的一种选择，现在商品种类繁多，如果长辈不是特别爱喝酒抽烟，还送他们这些的话就有偷懒的嫌疑啦！
② 利于保存，大小合适，大众认可，普遍适用。
③ 满足社交需求 ，“原本不熟悉的两个人，相互敬一杯酒、点一支烟、沏一壶茶，话匣子自然被打开，原本尴尬的氛围也立刻消失。” 这种说法还真的挺有时代感的，现在抽烟喝酒的年轻人在逐渐变少，一起打一盘游戏可能更能打开话匣子……中年人的话就聊孩子吧！

很多人都在反思过年送烟酒茶（特别是烟酒）是不是一个好选择，

甚至问出了怎样推翻这个习俗的问题。

今天先简单聊一聊三大传统过年礼想让大家特别注意的事项：

烟：不健康，建议不送或少送

吸烟对人体有很大的危害，而不少长辈平时自己不舍得放肆抽烟，别人送上门的就没那么心疼，容易下意识地加快抽烟频率......很多人会想通过给长辈买电子烟来帮助他们戒烟，这么做是否科学呢？有关疾病预防策略的循证工作，美国预防服务工作组算是做得最好的机构之一，2015年9月，该机构更新了有关成年人戒烟的意见，认为目前的证据不足以推荐电子尼古丁传递系统（ENDS）用于成人戒烟。

酒：不健康，建议不送或少送

酒对健康也有危害，在这里特别提醒别送药酒，也别让长辈自己买药酒喝。药酒中的酒主要是起到一个溶解、析出、稳定、防腐、调和味道的作用。人们往往觉得酒精可以更好地提取出药材中的有效成分，可问题在于，药酒中泡的东西真的有效吗？
举一个例子冷静分析分析！益处不好说，酒精作为1类致癌物可是实实在在吃了下去，不建议以健康为目的饮任何酒。对于多数人来说，在一定的酒精摄入量内，其带来的风险是可以接受的。以这个角度来给出建议参考量是：每日成年男性饮酒的酒精量不超过25克，女性建议不超过15克。想要减少危害，除了少喝酒，没有什么好方法。

茶：从正规渠道购买

根据发酵程度的不同可以把茶分为六类：绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶和黑茶。其中黑茶又被称为“后发酵茶”，而其他五种则为“前发酵茶”。各种茶中除了咖啡因以外，起健康效应的生物活性物质主要有：茶多酚，具有一定降血脂、抗氧化、改善血管内皮、抑制血栓形成的功能；茶多糖，有助于控制血糖；黄酮类化合物，有助于减轻外周胰岛素抵抗等。以上成分都是在长期大量摄入的条件下才会对人体健康产生一些影响，完全不能替代药物，只能说平时在不额外添加糖和脂肪、保证茶叶农药残留达标的前提下，喝茶是一种健康的饮食习惯。而如果不小心在非正规渠道买到以次充好、假冒伪劣的茶叶，权益很难得到保障。注意提醒长辈别喝浓茶，浓茶中咖啡因和草酸含量会比较高，一大口下去对于一些敏感的人可能引起不适，比如胃难受、心悸等等。不过很显然还是和量有关，你每次喝50ml与喝500ml浓茶即刻效果是不同的，一天总量喝多少也有差别，因此并不是说喝一口浓茶就会怎样，更不是说连淡茶也不能喝。

说完不值得送的，很多朋友一定好奇那过年到底应该送亲朋长辈什么样的礼物呢？
这就给大家分享一个不“踩坑”的过年「送礼」指南！
挑选礼品有下面3个思路——